夏天的风一吹，我就想起那段不堪回首的日子。看着镜子里胳膊上那一片片像揉烂的纸一样的红斑，上面还盖着一层银白色的皮屑，心里就堵得慌。谁能想到，去年的我还能穿着短袖到处晃，皮肤好得能反光，现在出门买个菜都得套上长袖，把自己捂得严严实实。
真的，不是我矫情，这皮肤病真能把人逼疯。身边的人也是啥反应都有，有真心劝我吃药的，也有笑话我太玻璃心的。最扎心的是去相亲，对方大哥一上来就问：“你这皮肤病，以后能好利索不？”那一刻，我真想找个地缝钻进去，甚至幻想过去一个没人认识我的地方，是不是就能活得轻松点。
我脸上的红斑，就是我一部活生生的“看病血泪史”。我跑了五家最好的医院，吃了十二种药，家里的药膏堆得跟小山似的，几万块钱砸进去，结果呢？这破皮肤就是时好时坏，根本没个准。朋友聚会，总有好心人凑过来说，他家哪个亲戚的湿疹就是吃中药好的，劝我也试试。可我在网上一搜，什么偏方秘诀，没一个能把这“牛皮癣”给根治了。
最崩溃的是晚上，那股钻心的痒总是不打招呼就来了，忍不住就去抓，第二天早上醒来看着胳膊上一道道的血痕，后悔得想撞墙。就这么痒、抓、后悔，天天恶性循环。直到有天晚上失眠，我盯着床头的药盒子，突然一下就想通了：既然吃药抹药效果不明显，那我干嘛不试试靠自己呢？把身体代谢搞上去，免疫力提起来，这不比啥都强？
展开剩余58%说干就干，第一步就是管住嘴！以前的我，没辣不欢，烧烤火锅就是我的深夜食堂。现在，我只要一看见那翻滚的红油，就感觉我这身皮都在求我放过它。冰箱里塞满了黄瓜、冬瓜、鸭肉这些清淡玩意儿，吃根香蕉都觉得是天大的享受。过去聚餐抢最后一块烤肉的总是我，现在点菜前，我得把菜单翻来覆去地看，“微辣”就是我能承受的极限了。
第二步，迈开腿！以前的我，能躺着绝不坐着，是个标准的“沙发土豆”。现在，我每天吃完晚饭雷打不动地在小区里走八圈，哪怕下楼打个酱油都坚持走路去。周末就去公园里溜达，晒晒太阳，连公园里的大爷都夸我气色看着好多了。我还特意买了计步器，看着数字一天天往上涨，心里那叫一个得劲儿。
第三步，把作息彻底掰回来。我跟熬夜追剧的日子说了再见，逼着自己每晚十一点必须关手机睡觉。刚开始躺床上翻来覆去睡不着，后来听着白噪音，竟然半小时内就能睡沉。早上醒来，神清气爽，再也没有顶着黑眼圈抱怨天怎么亮了的烦躁。朋友们都惊了，说我怎么突然变得这么自律，只有我自己知道，这都是咬着牙硬挺过来的。
我一个学中医的朋友给了我很大帮助。她把这病比喻成身体在拉警报，说这是肝火旺、脾虚湿气重，光靠药膏抹表面，治标不治本。她给我开了调理的方子，我每天早晚熬着喝。刚开始室友还嫌药味冲，后来闻习惯了，竟然还说能品出点回甘。这不就是“内外兼修”的道理嘛！
可就在我以为快要胜利的时候，一次聚餐嘴馋，差点让我前功尽弃。朋友非要带我去一家我以前最爱的馆子，我嘴上说不能吃辣，可看着那红彤彤的菜，还是没忍住。结果当天晚上洗澡，就摸到胳膊上又冒出了红疹子，那心情，真是悔得肠子都青了。这血的教训让我明白，自律这条路，一步都不能错。
为了彻底断了念想，我干脆搞了个饮食记录本，每天吃了啥都记下来，跟监督犯人一样监督自己。就这么狠心管了三个月，我的皮肤再也没出过新状况。这段经历让我彻底明白了，对付这种慢性病，靠的就是一股子不松懈的毅力。现在别人夸我有意志力，其实哪有那么简单，这背后全是跟自己欲望的斗争和对健康的渴望啊。
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